COMO PARAR DE FUMAR.

 

COMO  PARAR  DE  FUMAR.

 

Os fumadores alegam que fumar dá mais energia, e também mais ánimo. Através destas declarações, vê-se que o cigarro exerce , sem dúvida nenhuma, um efeito estimulante. Entretanto, quando se pratica desportos, ter uma alimentação saudável, dormir bem à noite, são realmente medidas que dão um melhor desempenho nas actividades quotidianas das pessoa.

 

Os fumantes costumam também declarar, que ter o cigarro nas mãos dão-lhes muito prazer, e que os rituais que cercam o acto de fumar, tal como acender o cigarro, leva-lo à boca ou simplesmente segura-lo, tornam-se automáticos, para qualquer fumante. Porém, medidas para substitui-los, tais como segurar uma caneta, chupar balas, ou praticar uma actividade manual, tal como pintura, carpintaria, costurar, etc, podem ser assaz uteis.

 

Vejamos quais são os benefícios quando se deixa de fumar, sobretudo para aqueles que dizem, que fumar reduz estresse, e neste caso deve-se lembrar que existem outras maneiras de diminuir o estresse, como por exemplo, praticar actividades físicas, ouvir música, um bom banho, viajar, ler um bom livro, e mais outras coisas do género.

 

Por aqueles que dizem, estou viciado, devem-se lembrar que o tratamento da dependência da nicotina, pode ser tratada com certos remédios. E para isto é preciso procurar um médico.

 

O mais importante é de tentar diminuir o número de cigarros fumados em cada dia.

 

Quando estiver a tomar o café, beber bebidas alcóolicas, quando se encontra no telefóne, etc, é preciso evitar, custe o que custe, de fumar.

 

Havendo algum fumante que divide consigo o ambiente doméstico, é necessário convence-lo que imterrompe o tabagismo, e de não fumar dentro da casa. – Também é necessário se lembrar dos benefícios que desfrutará , quando cessar de fumar.

 

 

 

Todos sabemos que fumar é prejudicial à saude. Alguns dados fiáveis nos demostram quão perigoso é o cigarro. Pois, anualmente, cerca de 200 mil pessoas morrem devido à dependência do cigarro. Cerca de 10 pessoas morrem diariamente por causa do consumo do cigarro. Felizmente que algumas medidas já estão sendo tomadas, como as leis que proibem o consumo em locais fechados. E a tal iniciativa está dando bons resultados. Espera-se não só melhorar a qualidade de vida do indivíduo fumante, mas de toda uma sociedade.

 

Pois, devemos tomar em consideração, que fumar não é somente uma atitide individual, mas também social. Pois, a fumaça quando se espalha, é inalada por outras pessoas, e as causa pois prejudícios mais do que o próprio fumante.Deixar de fumar traz muitas vantagens à vida dos fumantes e das suas próprias famílias.

 

Caro leitor,

parar de fumar somente traz vantagens à sua vida. Calcule o quanto você poderá economizar quando deixar de fumar. Pois, consegue poupar para aproveitar, por exemplo os descontos na internete, para viagens, levar a família para um bom restaurante ou até mêsmo porque não, um tratamento num salão de beleza. Pois, qualquer gasto assim é mais justificado de que gastando para dar cabo da sua própria saúde e da saúde dos seus companheiros.

 

 

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Com as minhas sinceras saudações, sou sempre:    O PUPILO DAS MUSAS

 

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