KIEL ĈESIGI FUMI?

 

 

KIEL  ĈESIGI  FUMI?

Kara Leganto,  

La fumantoj asertas ke fumi, donas pli da energio kaj pli da kuraĝo. Tra tiuj asertoj, oni vidas ke la cigaredojn havas, sen dubo, stimulan efikon, sed kiam oni praktikas sportojn, manĝante sana, dormante bone dum la nokto, estas fakte mezuroj kiuj donas pli bonan fordonon en ĉiutagaj aktivecoj de iu persono.

La Fumantoj kutimas deklari, ke havanta cigaredon en la manoj donas al ili multe ĝojo, kaj ke la ritaj kiuj ĉirkaŭas la aktojn de fumado, kiel bruliganti la cigaredon, portas ĝin al la buŝon, aŭ nure portante ĝin al la buŝo, aŭ simple teni ĝin, revenas ĝi aŭtomata por iu ajn fumanto. Tamen, mezuras por anstataŭi ilin, tiuj kiuj tenas plumon, suĉado malmolaj karameloj, aŭ realigi manlfaritan aktivecon, kiel pentrarto, kudri, ktp, povas esti sufiĉe utila.

Vidu kiel estas la profitoj, kiam oni forlasis fumadon, por tiuj kiuj diras ke fumi reduktas streson. En ĉi tiu kazo oni devas memori ke estas aliaj manieroj por redukti streson, ekzemple, praktikante fizikajn aktivecojn, muzikon, iun bonan banon, vojaĝante, legante bonan libron, kaj tiel multaj aliaj de la varo.

Tiuj kiuj diras: < Mi estas toksomaniulo, devas memori ke la traktado de dependerco de nikotino, povas esti traktata kun iu kuracisto. Por tio, vi bezonas serĉi medicinan atenton. La plej gravaj estas provi malpliigi la nombron da cigaredoj fumataj. Kiam vi prenas kafejon, trinkante likvoron, kiam vi parolas al la telefono, ktp, vi devas, kia ajn estas la prezo, eviti fumi.

Dome vi devas forigi la tindrujon kaj cindrujon. Vi devas demandi al amikoj kiuj li ne fumas ĉirkaŭ vi, kaj nek ene de la domo. Havanta fumantaj kiu dividas kun vi ĉirkaŭanta hejma, vi bezonas konvinki ilin por deteni fumi, kaj ankaŭ por ne fumi en la domo. Estas necesa memori el la profitoj kiam ili haltas je fumi.

Ni ĉiuj scias ke fumi estas malutila al la sano. Iuj fidinda datumo ni pruvi kiom estas danĝera la cigaredo. Por ĉiu jaro, pli ol 200.000 personoj mortas pro tabako dependeco. ĉirkaŭ 10 personoj mortas ĉiutage pro cigaredo konsumo. Feliĉe, ke iuj mezuroj jam prenitaj, kun leĝoj kiujn malpermesas la konsumon endome. Kaj tiu iniciato, donas bonajn rezultojn. Atendas ne nur plibonigi la kvaliton de vivo de la individuo fumanto, sed de tuta socio. Sekve, ni devas preni en konsideron, ke fumado estas ne nur iu atitide individuo, sed ankaŭ sociaj. Ĉar, kiam ili peri la fumo etendas, ĝi estas aspirita de aliaj, kaj ĉar ĝi estas malutila je pli ol la fumanto mem. Lasi fumi havas multajn avantaĝojn al la vivo de la fumantoj, kaj ankaŭ el iliaj familioj. Kara leganto, lasanta je fumi, nur profiti lian vivon, sed ankaŭ al aliaj personoj vivantaj ĉirkaŭ vi. Kalkuli kiom personoj vi povas savi, kiam vi ĉesi je fumi. Tial vi povas savi ĝui tian rabatojn interrete, vojaĝoj, elkonduki vian familion al agrabla restoracio aŭ eĉ kial ne, la traktado en salono. Sekve jam pravigis elspezado por ke elspezado doni el sia propra sano kaj tiujn de siaj kunuloj.

 

                                                                  **************************

 

Sincere al vi,  ZORGATO  DE  LA  MUZOJ.

Laisser un commentaire